Dauer: 32 Minuten

Trauma verändert alles: die Emotionen, das Selbstbild, die Beziehung zum eigenen Körper und zu anderen Menschen. Sie kann zu einem Gefühl von Verlorenheit, Ablehnung und Einsamkeit führen. Oft bleiben diese Veränderungen für die Außenwelt unsichtbar, und mangelndes Verständnis verstärkt den Schmerz.

Wir haben nicht immer die Werkzeuge, um das Ausmaß dieser inneren Veränderungen zu benennen, zu zeigen oder überhaupt zu begreifen. Es gibt keinen Röntgenblick für die Seele, der emotionale Brüche sichtbar machen könnte – und der Verlust des Kontakts mit dem eigenen „Ich“ erschwert die Rückkehr ins Gleichgewicht.

Dieser Kurs ist aus meinem eigenen Weg durch Verzweiflung und emotionale Zusammenbrüche entstanden. Er zeigt, wie man sich in schweren Momenten selbst unterstützen, belastende Erfahrungen dokumentować kann und wie ein neuer Zugang zu sich selbst und zur Welt möglich wird.

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Warum es sich lohnt, teilzunehmen:

• Du lernst, deine schwierigen Erfahrungen visuell und künstlerisch auszudrücken.

• Du schaffst einen Raum für sichere emotionale Ausdruckskraft, frei von Tabus und Bewertungen.

• Du erhältst Werkzeuge für die Kommunikation mit nahestehenden Menschen oder Therapeut*innen.

• Du wirst jeden Schritt deines Weges wertschätzen – jede Anstrengung und jeden Triumph.

• Du entdeckst, dass in der Kunst – durch Initialen, Farben und Materialien – Platz für alles ist: Schmerz, Verzweiflung, aber auch Hoffnung und Kraft.

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Wie wir arbeiten:

Der Kurs basiert auf deinen Initialen – den Buchstaben, die dich definieren und dich jeden Tag begleiten. Du musst weder zeichnen noch malen können. Die Initialen dienen als Ausgangspunkt für persönliche Reflexion und kreative Ausdrucksformen.

Ich teile auch meine eigene Geschichte: meine Kämpfe, Zusammenbrüche und Erkenntnisse aus zehn Jahren intensiver Arbeit an mir selbst und der Überwindung von PTSD. Ich zeige, wie ein bewusster Weg durch innere Transformationsprozesse zu Akzeptanz, Entwicklung und der Wiederentdeckung von Werten führen kann, die zuvor unerreichbar schienen.

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Für wen ist dieser Kurs:

• Für Menschen, die eine Krise oder emotionale Schwierigkeiten durchleben.

• Für diejenigen, die sich selbst und ihre Emotionen tiefer verstehen möchten.

• Für Personen, die einen sicheren Raum suchen, um das auszudrücken, was sich nicht in Worte fassen lässt.

• Für alle, die in ihrem eigenen Tempo lernen möchten und die Bedeutung jedes Schrittes ihres Weges würdigen wollen.

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Dieser Kurs ist ein Raum, in dem du dich selbst anerkennen und wertschätzen kannst – deine Anstrengungen, deine Kämpfe, aber auch deine Triumphe.

In der Typografie, in Farben und Materialien findest du Platz für alles.

Dr. Agata Norek